Pensez-vous que le travail et le plaisir sont deux choses inconciliables ? Certaines personnes pensent ainsi, et restent malheureusement coincées dans la vision de leur fonction et ont le sentiment d’accomplir chaque jour des tâches absurdes et dénuées de sens. Or, l’objectif du travail n’est pas de vous priver de satisfaction. En effet, il est tellement important d’avoir du plaisir au travail. Si vous aimez ce que vous faites, vous aurez plus de facilité à vous surpasser ou à donner le meilleur de vous-même.

Les personnes qui réussissent et qui prospèrent ont en commun cette passion et cette joie du travail qu’elles exercent. Dale Carnegie disait à cet effet : « Les gens réussissent rarement à moins qu’ils s’amusent dans ce qu’ils font ». Cela ne veut pas dire pour autant que chaque instant au travail est une partie de plaisir.  Mais, ces personnes parviennent à tirer suffisamment de bonheur de leur activité pour surmonter les challenges et les moments difficiles.

Si vous aimez ce que vous faites, même les jours les plus longs ne semblent pas si difficiles. Pour cela, je partage avec vous dans cet article les meilleurs conseils et astuces pour rendre votre travail plus attrayant et plus amusant.

Prendre du plaisir au travail : Une affaire d’état d’esprit

Dans l’esprit de certaines personnes, le travail ne rime pas avec le plaisir. Il est donc important de faire un travail préalable sur le mindset pour se donner les possibilités de prendre du plaisir tout en travaillant.

Se fixer de vrais objectifs

Le travail peut être ennuyant ou contraignant lorsqu’il n’y a pas de réelles motivations. Pour cela, je vous conseille de vous fixer des objectifs ambitieux. Il ne s’agit pas de vous limiter aux résultats que l’entreprise vous exige. Par exemple, si votre tâche hebdomadaire est de produire 10 rapports et de communiquer avec autant de clients, vous le ferez, mais il n’y a pas de motivation outre mesure. En revanche, vous percevrez votre activité autrement si vous vous fixez des objectifs solides comme :

• améliorer vos compétences en communication ;
• rédiger les meilleurs rapports possible et être incontournable dans ce domaine.

Cherchez donc à envisager votre travail dans une perspective globale et à définir des objectifs qui ont réellement du sens pour vous. Cela vous permettra de rendre votre lieu de travail plus agréable. Ainsi, vous pourriez prendre du plaisir dans l’exercice de vos fonctions.

Générer une énergie positive

La positivité rend beaucoup de choses possibles. De fait, si vous souhaitez que votre lieu de travail soit convivial et agréable, vous devez arrêter de vous plaindre sans cesse. La plupart des travailleurs ont la mauvaise habitude de se plaindre de tout et de rien. Mais concrètement, cela ne les avance pas ; ils s’enferment plutôt dans une spirale infernale.

Parler des choses qui vous gênent avec vos collègues est utile pour la bonne marche de l’entreprise. Toutefois, ne vous limitez pas à cela. Prenez aussi le temps de qualifier vos collègues ou de discuter des innovations dans votre secteur. Sachez que le fait d’aborder de bons sujets au travail améliore votre humeur.

Par ailleurs, s’il vous arrive quand même de dire des choses négatives, essayez de compenser cela avec des commentaires positifs afin de quitter cette spirale.

Avoir le sens de l’humour

Être un professionnel ne vous oblige pas à être coincé et à rester sérieux en permanence. Prendre quelques instants pour sourire et partager des histoires drôles avec vos collègues vous fera voir votre espace de travail autrement. Cessez donc de considérer votre lieu de travail comme une zone sans plaisir, et vous vous ouvrirez à différentes possibilités de joies et d’épanouissements.

Être motivé pour prendre du plaisir dans son travail

Être motivé pour réussir peut vraiment vous aider à vous amuser sur le lieu de travail. Pour être motivé, vous devez non seulement vous fixer des objectifs personnels, mais aussi croire réellement à votre utilité au sein de l’entreprise. Pour réussir cela, vous pourriez vous concentrer sur le fait que vous aidez les gens et produisez quelque chose de significatif.

Une autre façon de rester motivé est de rédiger une liste de choses à faire au début de votre journée ou de votre semaine de travail et de prendre plaisir à rayer chaque élément de la liste.

Parlez à vos collègues des projets qui vous enthousiasment vraiment. Cela vous aidera à garder la motivation et à prendre du plaisir à travailler.

Avoir une raison d’être

Certaines personnes ne parviennent pas à prendre du plaisir dans leur travail parce qu’elles n’arrivent pas à donner un sens à ce qu’elles font. Si vous êtes dans ce cas, alors pensez à avoir un but. Dites-vous aussi que :

• personne ne peut faire votre travail aussi bien que vous ;
• le travail que vous faites a du sens et que vous devez le faire aussi bien que possible.

Mais, pour cela, vous devez avoir réellement de la compétence dans ce que vous faites.

Ne pas trop forcer sur la distraction

 Bien qu’il soit important de s’amuser au travail, certaines études montrent que si vous faites trop d’efforts pour vous amuser, cela vous rendra malheureux. Par exemple, une étude australienne a révélé que les travailleurs qui se trouvent dans un environnement où ils se sentaient obligés de sourire, d’avoir l’air heureux en permanence et de participer à des événements « amusants » se sentent étouffés et stressés par l’obligation de paraître heureux en permanence.

En d’autres termes, vous devez vous amuser, mais pas au point d’avoir l’impression de vous mettre trop de pression.

Si vous passez une très mauvaise journée et que vous voulez simplement qu’on vous laisse tranquille, ne vous forcez pas à afficher un faux sourire sur votre visage. Soyez gentil, mais discret avec vos collègues jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. En forçant trop, vous risquez de vous sentir encore plus mal.

N’essayez pas non plus de faire en sorte que tout le monde s’amuse au bureau. Tout le monde n’est pas forcément prêt à s’amuser, et vous devez aussi respecter cela.

Rendre votre environnement de travail plus amusant

Vous avez plus de chance de prendre du plaisir sur votre lieu de travail lorsque ce dernier est convivial, joyeux et plus amusant avec un climat apaisant.

Proposer des activités ludiques sur votre lieu de travail

Vous avez besoin de l’autorisation de votre patron pour faire ce genre de choses. En fait, vous devez vous assurer que les activités ludiques que vous proposez sur le lieu de travail n’entraînent pas un relâchement.

Cela dit, avoir des activités amusantes au bureau peut vous amener à vite atteindre vos objectifs afin de mieux profiter des moments de pause. Ainsi, vous aurez plus de raisons d’être enthousiaste lorsque vous entrez dans votre bureau, ce qui vous rendra plus heureux et plus productif.

Changer de décor

Le changement de décor peut aussi avoir un impact significatif sur la manière dont vous percevez votre lieu de travail. Essayez donc de changer par moment votre cadre d’activité. Par exemple, au lieu de faire les réunions continuellement dans un bureau précis, vous pouvez décider de varier le cadre de temps à autre. S’il s’agit d’une présentation informelle, essayez de la faire à l’extérieur de l’entreprise. De petits changements peuvent faire une grande différence dans le plaisir que vous éprouvez.

Participer à des activités amusantes avec vos collègues

Pour avoir un environnement de travail plus amusant, il est important que vous vous impliquiez. À cet effet, vous pouvez participer à davantage d’événements avec vos collègues. Cela vous permettra entre autres de mieux les connaître. Le fait d’être plus proche de vos collègues suscite un environnement de travail plus amusant et plus convivial.

Lever les yeux de votre ordinateur

Il est important de faire son travail avec rigueur et sérieux. Mais, cela ne doit pas peser sur vous et constituer une contrainte. Apprenez donc à vous défaire de la mentalité selon laquelle vous ne pouvez pas accorder un moment de votre temps aux personnes et aux choses qui vous entourent. Détendez-vous, souriez, et levez les yeux de votre ordinateur par moment. Vous serez ainsi disposé à faire descendre la pression et à prendre du plaisir sur votre lieu de travail.

Être gentil et éviter de faire des commérages

Être gentil et éviter de faire des commérages est une bonne façon de rendre votre environnement plus agréable. En agissant ainsi, vous développez des relations positives sur votre lieu de travail. Cherchez donc à sympathiser avec vos collègues au lieu de les rabaisser. Cela vous rendra plus joyeux à l’idée de venir travailler. En fait, vous vous amuserez plus au travail si vous considérez vos collègues comme des amis et non des ennemis.

Sachez aussi qu’il est de la nature humaine d’apprécier les petites attentions ou les compliments. Donc, n’hésitez pas à féliciter vos collègues.

Tirer le meilleur parti de votre journée de travail

Une journée de travail bien organisée est source de productivité et de satisfaction.

Établir de bonnes relations avec vos collègues de travail

Avoir de bonnes relations avec vos collègues peut vous aider à :

• progresser dans votre carrière ;
• avoir plus de plaisir pour travailler.

Faites donc l’effort de vous rapprocher de vos collègues et de les connaître. Créer ce lien d’amitié vous donnera plus de plaisir à collaborer avec eux.

Apprécier votre trajet

Lorsque le travail est stressant, le trajet devient un supplice. De fait, la plupart des personnes essaient de s’évader en écoutant la musique ou en décompressant. Pourtant, il y a mieux à faire. En effet, vous pouvez transformer ce moment en quelque chose d’attrayant qui vous rend réellement heureux. Il peut s’agir d’établir ou d’organiser un programme alléchant pour votre week-end, de lire un magazine ou d’écouter un livre audio pour votre propre développement.

Prendre un déjeuner en commun

Beaucoup de personnes se servent de l’heure du déjeuner pour faire certaines choses. Mais, de temps à autre, pensez à passer ces moments avec vos collègues de bureau. Cela vous aidera à décompresser, à vous amuser et à passer des moments agréables et des journées plus positives.

• Détendez-vous pendant le déjeuner et prenez du plaisir à parler avec vos collègues ;
• Variez les mets pour éviter de vous lasser de la même chose.

Faire des activités durant vos pauses déjeuner

En dehors du déjeuner entre collègues, vous pouvez vous servir de votre pause pour suivre un cours de yoga ou faire d’autres activités physiques. L’objectif ici est d’être actif tout au long de votre journée pour faire le plein d’énergie.

Faire des pauses

Idéalement, il est recommandé de faire des pauses de dix à quinze minutes après une heure et demie de travail intense. Lorsque vous vous retrouvez en situation de travail, profitez de ces moments pour reposer votre corps et votre esprit. Vous pouvez aussi retrouver vos collègues, faire une petite promenade ou lire un livre qui vous passionne. L’essentiel est de vous évader pour faire le plein d’énergie.

Par ailleurs, ces moments de récréation susciteront en vous une attente, ce qui vous permettra de garder la motivation. Par exemple, si vous vous dites : « Une fois mon travail terminé, je vais pouvoir connaître le dénouement de l’histoire de ce roman », vous garderez plus de motivation que si vous vous dites : « Dès la fin de rapport, j’enchaînerai avec le prochain ».

Sachez qu’une pause, aussi petite soit-elle, peut avoir un impact important sur votre productivité et sur le plaisir que vous prenez à travailler.

Pour aller plus loin

Si vous souhaitez aller plus loin ou si vous avez besoin d’un accompagnement sur mesure, je vous invite à prendre un rendez-vous avec moi en cabinet ou en ligne.

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